龍村先生の御厚意で、今発売中の「日経大人のOFF 東洋医学入門」 にモデルとして参加させていただきました。
深い呼吸が体を浄化する
という内容です(^^)
これに載っている呼吸体操ですが、 私もヨガをはじめて間もなくのころ、 ヨガのこともアサナのこともよく分からなかったので ひたすらこの呼吸体操を毎日行っていました。
すると、 日々身体も心も変化していくのをかんじることができて その効果にとても驚かされました。
今でも朝ヨガを行うときには はじめに呼吸体操を行っていますが、 これをやるのとやらないのとでは、 そのあとの呼吸のしやすさが変わってきます。
呼吸体操のほかもどれも素晴らしい内容ですので よかったらコンビニ、書店チェックしてみてくださいね♪♪
iPhoneからの投稿
Comments