楽しく誰でもできる！日常を楽にするヨガ！ しっかりほぐし、深く呼吸し、丁寧に身体を動かします。 初心者の方や身体の硬い方でも参加しやすいクラスです。
心と身体のバランスを整え、 気持ち良い週末を過ごしましょう！
♡レッスン内容例 前半はほぐし、ヨガの基本ポーズを。 後半は午前中のクラスなので太陽礼拝などの連続ポーズも行い １日を気持よく過ごせるような流れに。
修正法、指ヨガ、動禅ひびき療法など 沖ヨガのエッセンスも織り交ぜ、 参加者のみなさまに合わせた 日常を楽にする方法を行います！
【日時】 ３月8日(土)10:30-12:00 ３月15日(土)10:30-12:00 ３月22日(土)10:30-12:00 ３月29日(土)10:30-12:00 ＊4月以降も毎週開催
【場所】沖ヨガスタジオ 東京メトロ東西線 落合駅 徒歩２～３分 JR山手線 東中野駅 徒歩５～６分 〒164-0003 東京都中野区東中野3-16-14 小谷ビル301 ※緑色の外階段のあるビルの３階です。 奥の階段・エレベーターをご利用ください。
【参加方法】 当日参加可能です♪
ホームページ上の予約ページから予約も承っております。
【講習費】1500円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット100円)
【ご注意】レッスンの２時間前までに重たいお食事はお済ませください。
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