��０月のヨガの日程が決まりました！！
少しヨガのお話も交えつつ、呼吸法、簡単なヨガのポーズ(アサナ)を行います。 Kii Yogaでは、難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して 自分の呼吸や身体や心の変化を体感しましょう。
・運動不足の方。 ・リフレッシュしたい方。 ・健康的にバランス良く痩せたい方。 ・身体の硬い方。 ・ヨガ哲学に興味がある方。 ・精神的に安定したい方。
お時間のある方は、是非お待ちしております。
○日時:１０月６日(土)10:00～12:00 ○場所：久慈交流センター お車でお越しの方へ→国道245号沿い おさかなセンターの隣 地図 ○参加費：初回無料 2回目以降1レッスン1000円(90分) ○持ち物：動きやすい服装、 ヨガマットorバスタオル(マットの貸し出しもできます） お飲み物 ○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。
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