2月26日(木)19:30-21:00の癒しのヨガは、
マタニティの参加者の方がいらっしゃったので、あたためることと、
リラックスすることを行っていきました(^ ^)
最後は、指ヨガペアハンドヒーリングで２人組になって手指のマッサージし合いました♫ 指ヨガでは、部分即全体として手を体全体として捉えます。 例えば、中指は背骨。人差し指、薬指は腕。親指、小指は足。など。 なので、妊婦さんなど腰が痛みやすい方の場合は
腰も同時に楽になったりします。
でも基本はヨガなので、”心と体と呼吸”を合わせて行います。
また、手のひらは脳との関わりも深いため、深いリラックスを得られるので、
心身ともに疲れてるときなどにもオススメ❤︎
今日も、ペアハンドヒーリング後にはみなさんリラックスした様子でした！
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お試しくださいねヽ(＊′‿’＊)ノ
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