眼ヨガ
[対面クラス /三鷹・東中野 ]
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眼ヨガを体験したいかたむけのクラスです。
「眼が疲れる、肩が凝っている。」
「毎日スマホや仕事でパソコンを長時間使っている。」
「なんだか日々の疲れが取れない。」
そんな方は、眼ヨガをご体験下さい。
眼ヨガは、眼だけに原因があるとみるのではなく、
肉体的なアンバランス、心の緊張による生活全体の異常が眼に現れると考えます。
その考え方をもとに、眼の自然回復能力を高めるような身体の使い方。
眼の運動不足を解消する眼の運動。
関連部位というツボのような”眼の12点刺激法”を中心に学んでいきます。
詳細
講座の流れ
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眼ヨガについての講義
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眼ヨガ実践
学べること
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眼のまわりや頭のツボを刺激するセルフケア方法
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続けることで全身の疲れがスッキリする。眼の動き、深い呼吸をしながらの全身を動かすヨガ
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眼の運動不足を解消する、眼筋の動かし方、日常の使い方など眼ヨガの基本的な部分をしっかりお伝えします！
こんな人におすすめ
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眼を酷使している方
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眼のトラブルでお困りの方
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パソコン・スマホなどを長時間使う方
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肩こり・頭痛に悩まされている方
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ドライアイなど眼のトラブルでお困りの方
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ずっと疲労感が取れない方
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寝付けないなどリラックスがうまくできない方
日時
2024年4月14日(日)13:30~15:00
開催リクエストも受け付けています
リクエストはLINEかメールでお問合せください。
会場について
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龍村ヨガ研究所
東京都中野区東中野4-9-1 第一元太ビル4B
東中野駅から徒歩２分
価格 2500円
含まれる内容
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眼ヨガのテキストつき（１０点つぼ刺激・眼の運動・眼のポーズ）
お申し込みの流れ
1 . 以下の申込みボタンをクリックし、オンライン決済から参加費をお支払いください。
2. ご記入いただいたメールアドレスに申込完了のご案内をお送りいたします。
※お振込み・当日現金での参加を希望される方はLINEか、kiiyoga.info@gmail.comまでご連絡ください。
これまでの参加者の声
年齢と共に老眼やドライアイや疲れ目などが押し寄せてきたので受講してみました。普段は10秒間目を開けているのがやっとのドライアイですが、目のツボをいくつか押したり肩や頭のコリをほぐしただけで30秒も目が開けていられるようになりました。ヨガが終わった後は目も頭もすっきりです♪ 目が疲れて不調という方におすすめの講座です。
50代女性
PC操作による目の疲れがスッキリ！とってもリラックスできる講座でした。ありがとうございました。
50代女性
右1.5→2.0になったのは、驚きました！子供にも実践してみたいと思います。
40代男性
私は、疲れが目に出やすいのですが、お教えいただいた「眼ヨガ」の中には、どこでもチョット実践できるものもあり、すぐにでも眼の疲れ対策に役立つものでした。受講して良かった！ と思っております。
50代男性
年齢と共に老眼やドライアイや疲れ目などが押し寄せてきたので受講してみました。普段は10秒間目を開けているのがやっとのドライアイですが、目のツボをいくつか押したり肩や頭のコリをほぐしただけで30秒も目が開けていられるようになりました。ヨガが終わった後は目も頭もすっきりです♪ 目が疲れて不調という方におすすめの講座です。
50代女性
事前に講座内容のレジメを頂き、更に講座の復習が出来るように動画を見ることが出来るので、しっかり身につく講座です。
50代女性
眼ヨガに参加する前には、0.1以下だったのですが、継続していくと、0.5まで回復してきました。視力の変化は人それぞれとのことですが、私にはとても効果がありました。また、眼にこんなに向き合うことがはじめてでした。
40代女性
飛蚊症の症状に悩まされていましたが、眼ヨガを続けることで、軽くなってきました。
60代女性