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ヨガでは身体が硬くても、難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して自分の呼吸・身体や心の変化を体感しましょう。 ★テレビ、雑誌でも話題の眼ヨガも体験できます！！ ・運動不足の方。 ・リフレッシュしたい方。...

日立市の生涯学習グループ情報から「KII YOGA」が検索できるようになりました。 日立市の生涯学習システムへ♪ 団体・グループ情報から 活動分類項目で「健康・健康体操」を選択して検索してくださると見ることができます!! #INFO

3月の茨城ヨガでした。 肩甲骨をほぐしと 立ちポーズをメインに。 上半身ほぐし 合掌からの腕回し 肩ほぐし 首回し、ほぐし 胸開き 腕組み、体側のばし 手首のばし 耳マッサージ 頭マッサージ 下半身ほぐし 足指ほぐし 足指まわし 足首まわし、角度をかえて足首まわし...

この１年を振り返ると、 なんていうかあっっっっという間でした。 と、ともに前進して前進してっていう１年だった。 去年の１２月の日記を読むと、 ホットヨガでバイトしながらも、 なんかここが自分の居場所じゃないともがいてた。 ヨガのこともまだまだ浅くてなんにも分かってなくて。...

11月ももう終わりですね。 この時期は身体が冷えやすいし、 凝りやすい。 しっかりほぐしを行いました！ このヨガレッスンも 7月から始め、早5ヶ月。 今年は茨城で行うのは今回が最後になります。 出来るだけ参加してくださるみなさんが ご自身の身体を通して何か気付きがあるよう、...

今日はスタジオで 足腰強化ヨガに参加しました！ そして 気づいた 足腰弱い！自分！ いや、分かってはいたんです いつも内股になってしまうし もともと陰性体質だし 身体柔らかいほうなので 筋力ないから緩みやすいし って頭では分かっていたけれど 分かっていたつもりだったのです。...

久しぶりの高田馬場でのヨガでした！ 今回は少人数でのクラスになり、ゆったりと 身体をほぐすぐらいで・・・な つもりでしたが・・・ ちょっと立ちポーズを多めに 下半身を安定させていきました。 身体ほぐし 　足指、足首まわし 　股関節ほぐし 　足マッサージ 　鼠蹊部マッサージ...

出張でヨガのレッスンを行います♫ お仕事終わりの平日夜や、休日などに YOGA＆整体(勉強中)の出張レッスン受け付けます♫ Kii Yogaでは、難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して...