月礼拝
この投稿をInstagramで見る 写真は過去のものですが、今日の癒しのヨガは中秋の明月にちなんで、月礼拝🌙の動きを中心に。 連続的に動くというよりは、一つ一つのポーズをじっくりと。 月礼拝は、左右に大きく身体を使うため、全てを受け止とめるような穏やかで優しい「女性的...
月礼拝
感じる力、内観力を高めること
いやしのヨガ再開しました
◆2018年10月のヨガスケジュール◆
無意識を意識化する
5周年
今ここ。
◆2018年8月のヨガスケジュール◆
◆2018年7月のヨガスケジュール◆
★太陽礼拝★
3/5 癒しのヨガ【ねじりとデトックス】
2月26日(木)癒しのヨガ【身体あたため・指ヨガ】
2/19(木) 癒しのヨガ【呼吸を深めるヨガ】
1/22(木) 癒しのヨガ【リラックス上手になる】
1/8 癒しのヨガ【リラックス上手になる】
12/18 癒しのヨガ【三角のポーズをペアで深める】
12/11 癒しのヨガ【今月のテーマ:胸を広げる】
12/4 癒しのヨガ【体側を伸ばして胸を広げる、骨熱法】
11/27 癒しのヨガ【背中を意識する・呼吸体操】
11/13(木)癒しのヨガ【背骨を反らせる!】