11月24日茨城ヨガ♡
11月ももう終わりですね。 この時期は身体が冷えやすいし、 凝りやすい。 しっかりほぐしを行いました！ このヨガレッスンも 7月から始め、早5ヶ月。 今年は茨城で行うのは今回が最後になります。 出来るだけ参加してくださるみなさんが ご自身の身体を通して何か気付きがあるよう、...
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Kie Takeda
2012年11月4日読了時間: 1分
締めること
今日はスタジオで 足腰強化ヨガに参加しました！ そして 気づいた 足腰弱い！自分！ いや、分かってはいたんです いつも内股になってしまうし もともと陰性体質だし 身体柔らかいほうなので 筋力ないから緩みやすいし って頭では分かっていたけれど 分かっていたつもりだったのです。...
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Kie Takeda
2012年10月23日読了時間: 1分
10.21 高田馬場
久しぶりの高田馬場でのヨガでした！ 今回は少人数でのクラスになり、ゆったりと 身体をほぐすぐらいで・・・な つもりでしたが・・・ ちょっと立ちポーズを多めに 下半身を安定させていきました。 身体ほぐし 足指、足首まわし 股関節ほぐし 足マッサージ 鼠蹊部マッサージ...
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Kie Takeda
2012年10月13日読了時間: 2分
つくば♡ヨガ
先日、つくばでヨガ指導をさせていただきました！ 昔からの親友が親しい人たちを集めてくれ、 充実した時間を共に過ごすことができました。 身体ほぐし 足指、足首まわし 股関節ほぐし 足マッサージ 鼠蹊部マッサージ 上半身ほぐし 腕まわし 胸開き 肩ほぐし...
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Kie Takeda
2012年10月10日読了時間: 1分
2012年10月6日 茨城ヨガ
今回は７人の方が参加してくださいました♪ 今回からはレッスンの内容を書いていこうと思います。 上半身ほぐし 腕まわし 胸開き 肩ほぐし 首ほぐし 骨盤整え 足裏のばし 足内側のばし 足外側のばし 足前のばし ��人組 割坐で寝て骨盤の状態観察→モモ踏み修正...
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Kie Takeda
2012年9月19日読了時間: 2分
出張ヨガ♫
出張でヨガのレッスンを行います♫ お仕事終わりの平日夜や、休日などに YOGA＆整体(勉強中)の出張レッスン受け付けます♫ Kii Yogaでは、難しいポーズはできなくても大丈夫です。 やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して...
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Kie Takeda
2012年9月18日読了時間: 2分
9月15日 茨城♡
9月15日は茨城ヨガでした 今回も地元のみなさんがたくさん集まってくださいました～ 今回はゆがみのチェックを行い 修正法を中心に行いました！ ゆがみは普段のなにげないしぐさや姿勢、 生活パターンなど 心の緊張ストレスからもおこってきます。...
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Kie Takeda
2012年8月30日読了時間: 1分
整体講座♫
今日は整体の講座を終えた後、 みんなで夕飯を食べにいきました～(^^) 永井先生の動禅式整体はいいです！ 今までの整体とは全然違う(*^▽^*) なにより、受けても、施術者も健康になれる！というのが 最高に良いです #YOGA
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Kie Takeda
2012年8月26日読了時間: 1分
祈りの舞
先日、うちの事務局で講師をしてくださる 阿利さんの舞台「カミサマノイルトコロ」 を観に行かせていただきましたー(*´∀`*) 舞台を観る機会なんてなかなかないので いい経験をさせて頂きました!!! 今日は家の近くの和菓子屋さんに かき氷を食べに( *｀ω´)...
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Kie Takeda
2012年8月23日読了時間: 2分
眼ヨガインストラクターになりました！
20日、21日と私が務めているヨガ事務局主催の 眼ヨガインストラクター養成講座を受講してきました！ 先日眼ヨガのテレビ放送もあった事で アマゾンでも眼ヨガの本がランキング上位になったりと、 かなり反響が大きかった用で、 眼で困っている人は、やはり多いんだなと、実感しました。...
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Kie Takeda
2012年8月12日読了時間: 1分
Kii yoga in Ibaraki
昨日は2回目のkii yoga in 茨城でした！ 体ほぐし、呼吸体操、脚中心に修正法、眼ヨガで六点刺激、太陽礼拝を行いました。 19日に眼ヨガのテレビ放送があるということで、ちょっと先取りで、六点刺激を行ってみたのですが、 即効性があり、みなさんからの反応も良かったです。...
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Kie Takeda
2012年7月30日読了時間: 1分
Kii yoga in Tokyo
今日はKii Yoga in Tokyo 第2回目でした。 身体ほぐし、浄化法、簡単なアサナ、、指ヨガを使って開脚、太陽礼拝などを行いました。 指ヨガをして開脚♡ 写真は、背中を押しているわけではなく、 さすり上げ、気の流れを良くしています。 それぞれ、指ヨガを...
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Kie Takeda
2012年7月17日読了時間: 2分
Kii Yoga in茨城！0715
お久しぶりです。 ��日間のヨガ合宿から帰ってきました。 また、そのことについては後程UPさせてください さて、今日は地元茨城で初めてヨガを指導させていただきました～！ 大人１６名、２歳児１名 みなさんに自己紹介をして頂き、身体ほぐし、呼吸体操、...
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Kie Takeda
2012年7月8日読了時間: 2分
呼吸を深める
今日は高田馬場で第１回目のヨガレッスンでした。 ��回目ということで、 呼吸法、呼吸体操をメインに、くつろぎのポーズ（シャバアサナ）を ポーズの間に挟みながら、身体をほぐし、簡単なヨガポーズ、 最後に太陽礼拝という流れでレッスンを行いました。 呼吸の吸う吐くのタイミングは...
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Kie Takeda
2012年7月6日読了時間: 2分
眼ヨガを体感♪
ホリステッィクヘルスコンサルタント養成の講座へ(*´∀`*) 昨日は前半は眼ヨガについてでした！ 以前ちょっと指ヨガについても 沖ヨガでは、部分即全体(身体の部分＝全体)という考え方がある。 と書かせてもらったのですが、 眼でも同じようなことが言えます。...
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Kie Takeda
2012年7月3日読了時間: 2分
国分寺ヨガ
いつもヨガ事務局に整体ヨガを 受講しに来てくださっている 水村先生のご好意で、 今日は国分寺でいっしょに ヨガ指導のお手伝いをさせて いただきました！ 水村先生のヨガは 足や身体全体のほぐしの時間を たっぷりとって下さるので、 無理なく年齢関係なく...
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Kie Takeda
2012年7月2日読了時間: 3分
指ヨガ 勉強会
今日は龍村式指ヨガ 研究会でした！ 研究会の感想を書く前に、指ヨガについて、軽く解説します。 指ヨガ呼吸法は、手の刺激と呼吸を組み合わせることによって、 全身に働きかける健康法です。 身体の部分＝全体という考え方は多々ありますが、...
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Kie Takeda
2012年6月30日読了時間: 1分
Kii Yoga 6/29
Kii Yoga in東京の様子です。 戸塚地域センター6Fの和室。 とてもきれいな会場です。 ハトのポーズ。 ダウンドック。 開脚前屈。 ��月から本格的に教室がはじまります。 上の写真のようなポーズもとりますが、 呼吸をしっかり行い身体をゆったりほぐしてから行うため、...
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Kie Takeda
2012年6月7日読了時間: 2分
眼ヨガ
今日は眼ヨガの体験講座に行ってきました。 “眼ヨガ”いいです。 現代人はパソコン作業が多かったり、 携帯電話をみている時間も多いので、 知らず知らずのうちに眼が緊張したり 疲れています。 私もついついネットを長時間みてしまったり、...
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Kie Takeda
2012年6月1日読了時間: 2分
2. ななちゃん
パラパラと見ていたファッション誌に “身体のゆがみは、 内臓の血流を悪くし、代謝を下げ、 太りやすい体質になる。 さらに、身体のバランスが悪い ままでいるだけで、 余分なところに肉がつき、 スタイルが悪く見える” と書いてありました。 まさにそう‼ 身体のゆがみをとって...
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