長生きは長息、呼吸を深める
目次： 生命活動に欠かせない呼吸 呼吸は心身をコントロールする鍵 ３つの呼吸をやってみよう 「腹式呼吸」お腹を意識しよう 「胸式呼吸」胸(肋骨)を意識 「鎖骨呼吸」胸(鎖骨下)を意識 呼吸と自律神経の働き 呼吸の型と影響 呼吸はものごとのコツ...
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Kie Takeda
2023年9月23日読了時間: 2分
ゆがみ修正法
ゆがみ修正法とは 毎週土曜のKiiYOGAオンラインでは、2週目は沖ヨガのゆがみ修正法を行っています。 - 修正法とは - 修正法は生命の働きの邪贋をしているブレーキに気づいて、自分の生命に聞きながら、自身の力でそのプレーキになっているものを外して、本来生命が持っている自己...
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Kie Takeda
2021年9月19日読了時間: 1分
沖ヨガセミナーの講師をさせていただきました
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Kie Takeda
2021年9月9日読了時間: 1分
癒やしのヨガ再開しました
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Kie Takeda
2021年9月2日読了時間: 1分
眼ヨガ 脳疲労にも
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Kie Takeda
2021年8月6日読了時間: 1分
スマホ老眼？
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Kie Takeda
2021年8月1日読了時間: 1分
滝行ヨガ合宿
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Kie Takeda
2021年7月17日読了時間: 1分
体験体得する
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Kie Takeda
2021年7月10日読了時間: 1分
沖ヨガ修正法にとりくんでいます
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Kie Takeda
2021年6月12日読了時間: 1分
梅雨のヨガ
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Kie Takeda
2021年3月30日読了時間: 1分
再スタートしました
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Kie Takeda
2021年3月27日読了時間: 1分
安定の呼吸・瞑想
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Kie Takeda
2021年3月20日読了時間: 1分
気づかない緊張をゆるめる
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Kie Takeda
2020年11月7日読了時間: 1分
第二子 マタニティヨガ
この投稿をInstagramで見る マタニティヨガの記録。 毎月写真とるの目標だったのが、、なんだかんだで、、、 5ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、10ヶ月の記録。 第一子のときはちょっと怖くなったりして、最後のあたりはアーサナも自分で制限かけていたけど。...
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Kie Takeda
2020年10月18日読了時間: 1分
ドライアイも楽に。
この投稿をInstagramで見る 今日は久しぶりの眼ヨガの2時間のオンラインワークショップでした。 月4回のものは、継続してもらうことを目的に少しずつ取り組む形ですが、 ワークショップでは、眼ヨガの基本的な考えから、照気法、眼の12点刺激、眼の運動、ヨガのポーズ、などを一...
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Kie Takeda
2020年10月12日読了時間: 2分
アサナ自体が冥想(ディアーナ禅定行法)でなければいけない
この投稿をInstagramで見る 昨日は毎月楽しみに参加させていただいているイギリス沖道ヨガの森朝子先生のオンラインクラスでした。 毎月深い学びをいただけていて、明らかに、以前よりも意識を内側に向けることが深まっているように感じています。...
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Kie Takeda
2020年10月9日読了時間: 2分
初心にもどる
この投稿をInstagramで見る 今日はnpoの会計監査のあと、龍村ヨガのインストラクター養成のオンライン配信の撮影のお手伝いに。 沖ヨガスタジオがあったときには、いつもこの養成講座の空気感を感じていましたが、ひさしぶり。...
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Kie Takeda
2020年10月1日読了時間: 1分
月礼拝
この投稿をInstagramで見る 写真は過去のものですが、今日の癒しのヨガは中秋の明月にちなんで、月礼拝🌙の動きを中心に。 連続的に動くというよりは、一つ一つのポーズをじっくりと。 月礼拝は、左右に大きく身体を使うため、全てを受け止とめるような穏やかで優しい「女性的...
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Kie Takeda
2020年9月23日読了時間: 1分
バランスを整える
この投稿をInstagramで見る 午前はオンラインヨガ、午後は動禅整体での施術でした。 オンラインヨガのテーマは、ゆるめるヨガ。 現代の人は様々な刺激が多いだけでなく、運動不足や呼吸不足により、過緊張になっていることが多いので、このテーマは、内容を少し...
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Kie Takeda
2020年9月16日読了時間: 3分
マインドフルネスなヨガ
この投稿をInstagramで見る 今日は池袋のエス・エー・エス 東京センター #真氣光 で、マインドフルネスをテーマにヨガをさせていただきました。 写真は撮り忘れたので、KiiYOGAオンラインより。 「 マインドフルネス 」...
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